怀孕三个月，吃什么对胎儿好

你好，正常生活就行了，平时多吃点新鲜的水果和蔬菜都是不错的选择的。

在怀孕3个多月的时候，食品要多样化，食物要荤素、粗细搭配，必须要注意补充的食物是蛋白质、糖类、矿物质和维生素。具体孕妇每天的主食是在400g-500g，肉食100g，牛奶和豆类适量，鸡蛋1-2个，平时要多吃蔬菜、水果，避免孕妇偏食和过多的进食植物类的油质。