母婴知识 未结
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最炫的可爱
最炫的可爱 2022-03-17 11:53
4条回答
  • 上进的小布
    2022-03-17 12:25
    是，我觉得我觉得还正常，睡眠质量不是很好，你也可以选择补充点牛奶有助于睡眠的。
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  • 我的手只准
    2022-03-17 12:25
    听点轻音乐或看看书之类的
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  • 很优秀的盖
    2022-03-17 12:29
    是自己睡不安稳的话，建议还是白天出去走一走睡前泡泡脚，可能是想太多了。
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  • 正直的暴躁
    2022-03-17 12:30
    可考虑从饮食调整入手，饮食上要均衡，不挑食，建议新鲜各类蔬菜每天300-500g左右，摄入贝壳类的食物，如扇贝，以及富含软骨的食物，如猪耳朵、排骨等，这些食物含有矿物质，有利于改善失眠的情况,必要时到神经内科就诊
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