吃什么食物涨胎不涨肉？

好，你自己要注意饮食清淡，少吃多餐，不要吃含糖量过高的食物，饮食清淡一些，可以喝孕妇奶粉

现象以优质蛋白的食物为主，少吃点高糖，高热量食物需要你适当的活动更好一点。

你可以少吃一些甜的食物了，把你的饮食禁得吃那么久的奶，因为这个是个人体质有关系的。