每天晚上睡不着，有啥好办法没

可考虑从饮食调整入手，饮食上要均衡，不挑食，建议新鲜各类蔬菜每天300-500g左右，摄入贝壳类的食物，如扇贝，以及富含软骨的食物，如猪耳朵、排骨等，这些食物含有矿物质，有利于改善失眠的情况,必要时到神经内科就诊

属羊????????????。

如果每天都睡不着的话，一般要调整一下，你心情的话可以多吃新鲜的食物蔬菜的注意点休息。