生完宝宝要吃什么有奶水呢

豆制品和蛋肉类都含有非常丰富的蛋白质，这些营养成分是妈妈们身体所必须的，母亲的营养充足乳汁的分泌量才能更多。

其实目前主要注意一下饮食局面，尽可能什么东西都需要补充，并且可以保持好的心情。