​娃儿40多天，睡眠时间太少睡眠质量还差，晚上睡觉呢时候要很长时间才放得下去，睡着了还会像申懒腰那种动，嘴里还会发出一些声音，有没有什么办法可以解决哦。

宝宝的睡眠质量都比较差，可以适当自己调整一点声音，每天顺时针揉一揉肚子做排气操。

宝宝的睡眠差的话，一般也可以跟他互动一下的呀，白天的话你可以跟他玩一下，消耗他的能量。