要多吃什么才有营养

营养不良是很常见的,幼儿、老年人、孕妇、减肥人士比较容易发生营养不良,一般都是蛋白质、能量摄入不足,或者微量元素缺乏,改善营养

反正14周的话一般你可以选择水果蔬菜啊，五谷杂粮啊，一部奶粉啊，这些的话一般都可以吃的呀。