是真胖还是虚胖通过哪4个部位来判断？

       通过腹部、臀部、手臂和大腿可以判断一个人是否虚胖。

【看肚子】　　

      很多人在胖的时候，都是开始胖肚子，基本都是呈现了游泳圈，我们可以以此来判断自己是否是真胖。我们坐下来的时候，如果只有一点点赘肉凹凸出来的话，这个属于正常的，算是微胖。但是要是出现了2层以上的赘肉的话，那就是很多赘肉了，属于肥胖情况，需要马上进行减肥了。

【看臀部】

      有一些人的臀部都是比其他人要大的，而这种人可以说是梨型身材，只是属于有点微胖才会有这个情况。但是如果你不是梨型身材，臀部又比其他人大很多的话，那么真的就是你已经是胖子了，需要及时控制饮食，然后进行有效的减肥了。

【看大腿】

      正常人的大腿肌肉都是比较松弛的，除了经常喜欢运动的人除外。但是如果你不是经常运动，并且大腿肌肉经常会出现相互摩擦或者变得红肿的情况，则是因为大腿肥肉太多才引发的摩擦情况，也是属于肥胖的表现。

【看手臂】

      想要看自己是否是真的胖，是可以通过手臂来看看的，当发现自己的手臂的臂围比其他人要大很多的话（锻炼的原因除外），那就不用再觉得自己是虚胖的，那肯定是胖了，就需要你赶紧去减肥了。