上课的时候控制不住的想睡觉怎么办？？

站起来吧 这是对自己最好的方法了 别怕出丑 睡觉害的只有自己

用風油精，或者錐刺股。阿彌陀佛

想睡觉有两个原因

1.前一天晚上没有休息好，导致第二天身体疲乏，肉体醒了但是大脑潜意识还想睡觉，所以要保证每天晚上睡眠质量要好

2.觉得课堂内容乏味无聊，或者是老师的缘故，潜意识里就想睡觉不想听课，这种情况在课堂上就要集中注意力，自己投入学习当中，感受到乐趣，就不会瞌睡了。就好比熬夜打游戏，你一点都不觉得困，因为它有趣

建议你立即把自己的状态调整过来，不然一天的知识点没有听到，回家只能费更多时间补上来，睡得晚了，第二天精神还是很不好，会陷入恶性循环

我觉得：上课时犯困的原因：一是夜间的睡眠可能不足。二是听不进老师讲课的内容。1、可能是老师讲的内容你听不明白，大脑就容易疲惫。2、老师讲课的内容你已经会了，对老师所讲的内容产生了厌倦与抵触心理。至于怎么办？1、晚上按时上床休息，中午也可适当午睡片刻。2、如果你的学习没能跟上老师讲课的节奏，就抓紧补课尽快赶上。3、克服骄傲自满的心理，按时预习次日该学的内容，注意听讲学会向老师提出问题。我的回答仅供你参考。

      上课想困很可能是由于晚上睡眠质量不好导致第二天上课想睡觉，首先应该保证晚上的睡眠充足，营养要跟上，所以建议每天吃早饭，上课期间瞌睡时可以喝水或喝茶提神，可以按摩太阳穴，同样可以起到提神的作用。

       课间出去活动，出去呼吸新鲜空气，活动一下身体，可以用清凉油刺激感觉起到提神作用。可以的话中午要午睡，哪怕时间很短，也会保证下午精力充沛。*