怀孕10周，怀孕后，总是便利，有没有什么可以排肠道的

首先你要注意饮食，尽量以粗纤维的食物为主，多喝点水，适当的活动促进肠胃蠕动。

应该不要吃一些生冷冰冻的食物就好了呀，你可以多喝点温开水，把水果蔬菜呀，这些东西都可以用的啦。