那些食物控糖可以吃

你好，刚才谈过的话呢，像那个西红柿，青瓜，这些水果类的，粗粮类的食物，这些都是可以控制糖分的食物来的。

首先这些年的选择粗粮杂粮和绿叶蔬菜比较好一点，少吃高糖，高热量食物，白米饭，白米粥，白面条都不能吃。