为什么我晚上睡觉时总是梦到自己从一个高的地方掉下去然后就吓醒了？

      你说的这种情况叫做“梦坠”。如果这种情况偶尔发生，不需要太担心，也不需要去医院。但是如果经常睡觉的时候，频繁抽动惊醒，应该及时的去医治。

【病因】

（1）白日精神压力较大，精神上有牵绊、有创伤，大脑的神经处于紧绷状态。

（2）人体的钙大量流失，缺钙导致抽搐。

（3）缺乏锻炼，体质差也是导致抽搐的原因。

（4）也有些人是因为本身就有潜在的癫痫病，这种病症在无意识的状态下表现会相对明显。

（5）睡前由于运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐。

（6）低钙血症和低镁血症导致。

【诊治和预防】

（1）睡觉前尽量让自己的精神放松，暂时不要去想烦心的事。

（2）如果有梦坠，还有失眠，建议服用一点镇静、安眠的药物。

（3）看中医，服用补气养血，平肝镇惊的中药或中成药。

（4）多吃含钙较多的蔬菜和水果，牛奶，豆制品，有空也可多晒太阳，帮助钙的吸收。

       晚上睡觉时总是梦到自己从一个高的地方掉下去然后就吓醒了 。可能是你白天的紧张 情绪导致的。

      睡觉做梦是正常睡眠的一部分，也是正常的生理现象。正常的睡眠，是由4-5个周期组成的，每个周期包含有快速的动眼期，或者是非快速的动眼期，非快速动眼期又分为4个阶段。比如第一阶段是入睡期；第二阶段是浅睡期；第三、四阶段才是熟睡期。由快速动眼期以及非快速动眼期两者合成的睡眠周期，一般有90-100分钟，接近天亮，周期就越长，而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对的减少。就是在快速动眼期，人都会做梦，有些人抱怨整夜没睡，都在做梦，事实上不见得是失眠，有时所说的日有所想，夜有所梦，就是如此。 *