随便动一动骨头就响是缺钙嘛

     骨头响不一定是缺钙 ：

      关节发生响声，一类是生理性的，另一类是病理性的。一般来说，仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。

     病理性的关节弹响一般都伴有关节周围的疼痛和活动受限，年轻人一般和外伤有关，年纪大的要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因，一般要尽早做到检查，找到原因，进行理疗或局部封闭治疗。 *

这种情况可能是缺钙，骨质疏松，确诊可以葡萄糖酸钙 ，维生素ad胶丸对症治疗，避免辛辣刺激食物

“随便动一动骨头就响”不一定都是因为缺钙，还可能是其他原因。

（1）缺乏锻炼

      长期久坐，平时运动少，导致身体处于一个比较僵硬的状态，偶尔在运动的时候骨头就会发出响声。只要平时保持运动锻炼就会缓解。

（2）缺钙导致的

      每个年龄段的人都需要补充钙，补钙的两个重点，一是多吃粗粮、二是要晒太阳，每天坚持20分钟晒太阳足够，钙补缺少了，骨头就不会响了。钙缺否，最好是去正规医院做个化验。

（3）生长发育过快

      现在每个人基本都不缺营养，因为营养的充足，导致很多人生长发育的比较快，也会导致平时骨头发出响声。

（4）肌肉疲劳

      如果平日运动过量，这样会导致韧带肌肉产生疲劳。当肌肉疲劳的时候，就无法保证运动关节是稳定的，就很容易造成骨头发出响声。

（5）代谢紊乱

      现代年轻人偏食、挑食的现象多，长期的偏食、挑食会导致身体缺少某种微量元素，缺少微量元素，身体的代谢就会紊乱。

      以上几种就是年轻人骨头总响原因，长期缺乏锻炼、不合理饮食、代谢紊乱等等都会引起骨头响。当发现骨头长期响之后，应当及时就医，通过各种检查化验，通过医生的判断，查明病因，并按医生的建议去治疗。

出现一动骨头就有响声的现象,多数好发在骨关节部位,如果有缺钙现象,可以导致有这种症状

这种情况可能是缺钙，骨质疏松