孕30周便秘吃什么水果有效

西梅火龙果效果都蛮好的

一般你可以选择一些火龙果呀，香蕉啊，你可以多喝点温开水，尽量不要熬夜。

吃火龙果，多吃蔬菜，有人说吃西梅管用，你再看看有没有你吃的补充剂含有便秘成分的，比如补钙的药

很大杯的酸奶和香蕉打的奶昔，勉强可以

黄瓜、番茄、牛油果等，如果大便实在难解，可以考虑口服安全的润肠通便的药物，平时多吃新鲜的各类蔬菜，摄入优质脂肪，多喝水，每天定时排便的习惯，这样可以形成排便反射，适当活动可以改善、预防便秘

可以吃点火龙果，酸奶或者香蕉，以粗纤维的食物为主，多喝水，适当的活动。