腰椎管狭窄患者为什么越来越年轻化

      腰椎管狭窄:

       腰椎管狭窄是由于黄韧带肥厚增生、小关节增生内聚、椎间盘膨隆突出导致的腰椎中央管、神经根管或侧隐窝狭窄引起其中内容物——马尾、神经根受压而出现相应的神经功能产生障碍;  在临床上，腰椎管狭窄症是引起腰痛或腰腿痛最常见的疾病之一。

      腰椎管狭窄常见症状 :

      1.腰疼，卧床休息腰疼减轻或消失，腰前屈不受限制，后伸活动往往受限。此外，常常下肢伴有放射性麻木、烧灼、胀痛或无力。 

     2.   患者会出现间歇性跛行，这主要是因为直立或行走时，下肢有逐渐加重的沉重感、疼痛、麻木、乏力等不同的感觉，以至于不得不改变姿势或停止行走。此时，蹲下或休息片刻后症状可减轻或消失，继续站立或行走，症状再次出现而被迫再次休息。

     腰椎管狭窄作为一种退行性疾病，多发生在老年人身上，但是，近年来此病年轻化的趋势越来越明显。年轻人及早预防此病及其重要。

      1.    注意腰部保护和休息 平时生活中有要有意识保护自己的腰部，避免腰部受到风、寒侵袭;床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息;避免腰部长时间处于一种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损。

       2.腰部保健运动做起来 坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态。加强腰肌及腹肌练习，腰肌和腹肌的力量强，可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。       3.   正确用腰    搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损。*