睡前吃是不是吃了就睡觉

你这样很危险，我不知道你为啥连我们正常的一日三餐都无法正常做到，你这样随意吃，随意睡，很快就会疾病缠身，很不好。首先该按照一日三餐的正常规律吃饭，然后适当多运动，早睡，保证睡眠，不熬夜，远离垃圾食品。总结一句话，按照正常的生活节律生活。希望你能健康，决不能吃了马上睡，有害。至少该隔2小时

过分的饱腹感，也睡不着呀。

睡觉前吃东西不好，一方面在睡觉之前吃东西容易加重胃的负担，引起消化不良；另一方面睡觉之前吃东西，由于吃完以后就睡觉，身体消耗的能量很少，吃东西后消化、吸收的营养容易被转化成脂肪，容易使人发胖。　　如果晚饭后有过大量的运动，引起了饥饿，在睡觉之前，可以适当吃含热量比较低的食物，比如可以吃含糖量比较低的水果和粗纤维类的食物，比如红薯、饼干、香蕉、苹果、葡萄等。睡觉之前吃完食物以后，要注意刷牙保持口腔卫生，避免食物残渣在口腔发酵，滋生细菌，引起牙周炎或者牙龈炎以及龋齿，损伤牙齿，而且吃完食物以后要适量喝水。