持续性的耳朵嗡嗡响应该怎么办？

许多人尤其是中老年人患有耳鸣症：耳中发生“吱吱”或“丝丝”的声音，时轻时重，或是单耳，或是双耳，有时偶然出现，有时频频出现，不分昼夜，影响睡眠，影响听力。尝试按摩耳部穴位，发现有听力下降时尽早干预去医院就诊。

应该上医院就诊，如果拖的时间长了，就难治了。

许多人尤其是中老年人患有耳鸣症：耳中发生“吱吱”或“丝丝”的声音，时轻时重，或是单耳，或是双耳，有时偶然出现，有时频频出现，不分昼夜，影响睡眠，影响听力。尝试按摩耳部穴位配合一些补肾的药物（六味地黄丸）等，发现有听力下降时尽早干预

耳鸣可以分为主观性和客观性，客观性耳鸣是有内在声音刺激使人耳听到声音，可能是血管搏动、肌肉收缩运动等刺激，有时他人也可听到该声音，而主观性耳鸣是没有声音刺激时人耳仍然感受到声音存在。一般而言如果只是临时性、短暂的耳鸣，多是生理现象，会很快恢复。如果是持续性耳鸣，应尽快就医以免延误病情。需要提醒的是，无论是伴有头痛、眩晕，还是其他任何症状的耳鸣，都应该及时就诊。常见的持续性耳鸣病因较为复杂，一定要针对病因对症治疗。

1、避免噪声污染
首先最重要的就是要避免噪声的污染，这是很重要的，尤其是对于一些高危的工作人员是一定要注意的，在工作的时候，一定要注意做好防护的措施。
2、避免精神紧张和疲劳
对于一些长期处于一种精神紧张的状态的人，是很容易会出现耳鸣的情况的，所以一定要调节好自己的情绪的问题。
3、合理用药
对于一些药物的使用，大家一定要谨慎，在进行开药的时候，一定要和医生说好自己的情况的问题。希望大家能够注意。
4、改变不良习惯
咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥食物的摄入量。
5、多吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，导致耳部养分供给不足而使听力下降。补铁，能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有紫菜、虾皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。
6、多食含锌食物
导致耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官，而60岁以上的老年人耳蜗内锌含量明显降低，从而导致听力减退。常见含锌丰富的食物如鱼肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
7、常吃有活血作用的食物
活血化瘀的食物能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
耳朵嗡嗡响的原因
1、压力
主要表现为高频耳鸣，类似蝉鸣声。中青年人出现耳鸣，主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。
2、内分泌失调
更年期妇女内分泌失调、雌激素降低、自主神经功能紊乱，是造成耳鸣的主要原因。
3、情绪不稳
耳鸣非常容易出现在情绪不稳定的人群中。在有焦虑和抑郁倾向的人群中，耳鸣症状常十分严重。情绪不稳会导致耳鸣，反之，持续的耳鸣又会加重情绪不稳。
4、长期噪声暴露
人耳所能承受的最强声音通常为90分贝，若超过这个限度，即使自己感觉不出来，脆弱而敏感的内耳已受损。不规律、强刺激性的噪声对听力伤害更大。
5、各种疾病
主要是耳部疾病，如外耳疾病;血管性疾病也会发生耳鸣;其他一些全身性疾病的重要病症之一也是耳鸣，如鼻咽癌、植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良等。
保护耳朵的方法
戴耳机注意时间
现在有一个非常常见的现象，特别是年轻的一代，不管是走路，还是等车、坐车、吃饭，都是手上拿着手机，耳朵里塞着耳机，甚至有的人工作的时候也不忘记要听音乐，带耳机，感觉他一整天都是带着耳机一样。
尽量少掏耳朵
如果我们经常使用耳机听歌，或是听其他东西，耳朵是比较容易产生更多耳屎，还会偶尔伴随着痒。