最近几乎餐餐有辣椒，不然吃不下去饭，这两天午睡醒了就感觉肚子火辣辣的灼热感，而且这两天温度上升，夜里睡觉有时候也没盖好被子，不知道啥原因，四五十天时候也有过灼热

亲你好，那这种情况的话，你可以适当的减少吃辣椒的量呢，不要吃太多了，毕竟天气也热。

但是稍微清淡点比较好的应该是明显的上火的几率比较多，喝点菊花茶下下火。

建议你还是去正规医院的消化内科检查一下,明确原因对症处理.暂时不要吃生冷辛辣和刺激性食物了