怎么预防感冒？

首先要知道感冒是什么原因引起的，才可能知道怎么预防感冒。

感冒是因为有感冒病毒进入了鼻腔，随着鼻腔黏膜纤毛的摆动，把粘在上面的东西往鼻咽部送去。进入鼻腔的病毒就这样被纤毛送到了鼻腔后部的淋巴组织——腺样体，导致腺样体感染，所以感冒病毒又叫腺病毒。

其他任何原因都不会引起感冒，什么细菌、寒冷、淋雨、免疫力低、抵抗力弱，等等都不会引起感冒，也不会是感冒的诱因。

所以，预防感冒就是要尽量不使感冒病毒进入鼻腔。通常感冒病毒进入鼻腔是通过吸入漂浮于空气中的病毒、用沾有感冒病毒的手抠鼻子揉眼睛（进入眼睛的病毒会顺着泪管流进鼻腔）等。冬天容易得感冒并非因为寒冷，而是因为冬天空气比较干燥，感冒病毒（也包括流感病毒）就会漂浮于空气中。勤洗手、室内要通风（尤其冬季）、室内要保持一定湿度、不要养成抠鼻子揉眼睛的习惯，就可以最大限度地预防感冒。

一、热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。 二、生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。 三、盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 四、冷水浴面 每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。 五、按摩鼻沟 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。 六、鼻子插葱 感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的棉。 七、白酒擦身 用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。 八、白水（可乐）煮姜 鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐或2碗水中，煮开趁热喝下，防治流感效果良好。白水煮姜可加少许盐或者红糖。1次即可见效。 九、呼吸蒸汽 初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。 十、热风吹面 感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。 十一、蒜泥蜂蜜 将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。 十二、香油拌蛋 将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。 十三、桑叶水 这是一个土方。就是在秋天的时候，捡拾一些自然落下的桑叶，晾干。感冒的时候拣出7-9片桑叶洗干净，再加1-3个葱须头，加2碗水烧开，趁热饮用，然后盖上被子出汗即可。水中可加少许盐或者红糖。1次即可见效。

正常的生活习惯，正常的饮食习惯，多晒太阳。不要受凉，防寒保暖。增强抵抗力。

在冬季的时候会因为天气的变化导致很多人出现感冒的发生，预防感冒的方法有：

1.常洗手。经常洗手也是可以帮助我们预防感冒的发生的，从洗手做起。手每时每刻都在接触各种东西，最容易携带病毒，所以用洗手液洗手有助于预防感冒，人们戴口罩也是一种预防办法。

2.打开窗户通风。房间空气的通风而是很有必要的，在每天早晨起床后，要打开窗户通风。并做深呼吸三到五次，深呼吸时，最好尽可能多的吸气，再尽可能慢的呼出。这样做能极大的锻炼呼吸肌的张合能力。。

3.多运动。想要更好的预防感冒的发生，多运动也是一个很好的方法，每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。

4.热水泡脚。每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

5.多喝水。养成多喝水的好习惯，喝水不仅可以帮助身体将代谢废物排出，还可以排除病毒。

一、热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
二、生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
三、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
四、冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。