冬季咳嗽有哪些食疗方吗？

一、外感咳嗽 1、风寒咳嗽 〔主要表现〕咳嗽痰稀，鼻塞流涕，头痛身楚，恶寒发热,无汗，舌苔薄白，脉浮或浮紧。 〔食疗原则〕疏风散寒，宣肺止咳。 〔食疗食物〕生姜、葱白、紫苏叶、甜杏仁、桔梗、陈皮等。 〔食疗食谱〕 (1)姜杏粥。生姜，甜杏仁,粳米，煮粥。用于风寒咳嗽轻症。 (2)葱白陈皮汤。葱白，陈皮,红糖，煮汤。用于风寒咳嗽,咯痰清稀。 〔饮食宜忌〕 (1)宜作汤、粥热食,以利发汗祛邪。 (2)不宜生冷、油腻、粘滞、腌菜及酸涩类食物，以免恋邪。 2、风热晐嗽 〔主要表现〕咳欺气粗,咳声嘛?,痰调色黄，咽痛口渴，流黄涕,头痛身热,恶风汗出，舌苔薄黄,脉象浮数。 〔食疗原则〕琉敢风热,清肺止咳。 〔食疗食物〕桑叶、菊花、橄榄、枇杷、梨、罗汉果、甜杏仁 〔食疗食谱〕 (1)桑杏汤。桑叶,甜杏仁,煮汤。用于风热咳嗽初起。 (2)枇杷粥。枇杷，西米，白糖，煮粥。用于风热咳嗽。 〔饮食宜忌〕 (1)直食新鲜水果，以清热润肺。 (2)不宜辛辣剌激性食物，以免刺激咳嗽。 3、风燥晐嗽 〔主要表现〕干咳痰少,咯痰不易，咽干鼻燥，头痛，微寒,身热，舌苔薄黄,质干少津,脉象浮数。多发生于秋季。 〔食疗原则〕琉风清肺,润燥止咳。 〔食疗食物〕桑叶、菊花、枇杷、柿饼、梨、冰糖、甜杏仁等。 〔食疗食谱〕 (1)杏仁粥。甜杏仁，梗米，冰糖，煮粥。用于风燥咳嗽，干咳痰少,大便干燥。 (2)梨育。雪梨,蜂蜜,煎膏。用于燥咳干咳,疲中带血。 (饮食宜忌〕 (1)宜食新鲜水果,以利润肺止晐。 (2)不宜油炸香燥类食物，以免伤津动火,加重病情参 (二）内伤咳嗽 1、痰湿咳嗽 〔主要表现〕咳嗽痰多，痰稠色白，晨起或饭后咳甚痰多，胸闷脘痞,食少纳呆,身体困倦,舌笞白腻,脉象濡滑。 〔食疗原则〕健脾燥湿,化疲止咳。 〔食疗食物〕陈皮、茯苓、桔梗、萝卜，砂仁、橘饼等。 〔食疔食谱〕 (1)橘皮粥。橘皮,粳米,煮粥。用于痰湿咳揪，胸闷脘痞,食少纳呆。 (2)砂仁萝卜散。砂仁,萝卜,研末冲服。用于痰湿咳嗽,恶心呕吐,脘腹胀闷。 〔饮食宜忌〕 (1)宜清淡饮食,以顾护脾胃。 (2)不宜肥甘油腻及粘滞类食物，以免碍脾和助湿生痰。 2、疲热晐嫩 〔主要表现〕咳嗽声粗，痰稠色黄，咯吐不爽,或咯血痰,气促胸满，咳引胸痛,身热口渴,小便色黄,舌质红,苔黄腻,脉滑数。 〔食疗原则〕清热肃肺,化痰止咳。 〔食疗食物〕枇杷、海蜇、冬瓜、丝瓜、豆腐、竹笋、萝卜、荠菜、茼蒿、罗汉果、荸莽等。 〔食疗食谱〕 (1)雪羹汤。海蜇,荸荠,煮汤。用于痰热咳嗽，大便秘结。 (2)罗汉果炖肉。罗汉果，猪精肉,冰糖，炖食。用于痰火咳嗽。 〔饮食宜忌〕 (1)宜食新鲜蔬菜,以利清热化痰。 (2)不宜辛辣及油腻类食品，以免助生庚热。 3、肺阴亏虚咳嗽 〔主要表现〕久咳干咳，痰少粘稠,或痰中带血，口干咽燥，声音嘶哑，舌红少苔,脉象细数。 〔食疗原则〕滋阴润肺,化痰止咳。 〔食疗食物〕百合，银耳、梨、牛乳、鸡蛋、杏仁、蜂蜜、山药，柿饼、白鸭肉、鳆鱼等。 〔食疗食谱〕 (1)冰糖炖百合。冰糖，百合，炖食。用于阴虚久咳，咯血。 (2)虫草全鸭。冬虫夏草、雄鸭肉，蒸食。用于虚劳晐嗽,咯血。 〔饮食宜忌〕 (1)宜清补滋润,以利补阴润肺。 (2)不宜辛热及香燥类食品,以免伤阴助热。 4、肺气虚寒咳嗽 〔主要表现〕久咳无力,痰多清稀，神疲懒言,面色?白，畏风，自汗,舌淡苔白,脉象细弱。 〔食疔原则〕通补肺气,化痰止咳。 〔食待食物〕胡桃仁、干姜、人参、栗子、羊肉、猪肺、萝卜、杏仁、银杏等。 〔食疗食谱〕 (1)萝卜生姜羊肉汤。白萝卜，生姜，羊肉，煮汤。用于虚寒久咳,形寒怕冷。 (2)猪肺萝杏汤。猪肺,萝卜，杏仁，煮汤。用于肺虚久咳。 〔饮食宜忌〕 (1)宜温补饮食,以利补益肺气。 (2)不宜生冷寒凉类食品,以免伤损肺气。 〔单方验方〕 (1)葱梨汤。大葱，梨，白糖,炖汤。用于慢性气管炎，感冒。 (2)红糖炖豆腐。红糖,豆腐,炖食。用于慢性咳嗽。 (3)珠玉二宝粥。山药，稀霜饼,梗米，煮粥。用于肺脾阴虚、饮食减少、虚热劳嗽及一切阴虚之证。 (4)鸡蛋豆浆饮。沸豆架冲鸡蛋。用于体虚久咳。 (5)风髓汤。松子仁，胡桃仁,蜂蜜，煮汤。用于肺燥咳嗽。 (6)栗子炖肉。栗子,瘦猪肉,炖食。用于气管炎。 (7)姜醋鲤鱼汤。鲤鱼,姜,醋,煮汤。用于上气晐嗽,胸膈妨满气喘。 (8)甘蔗粥。甘蔗汁，青粱米，煮粥。用于虚热咳嗽。 (9)萝卜鹅肉汤。萝卜，鹅肉，调味炖汤。用于阴虚咳嗽。

1、银耳雪梨川贝百合羹

2、清炖的鸡汤，什么都不放，就是清水，姜片，鸡肉，盐。  我曾经连喝三天，咳嗽就好了。