31周了，睡眠不好，总是睡不着，总是翻来覆去，怎么办呀？

放松一下心情可以听听音乐啊，或者，那白天多运动一下呀。

我一直都睡不好，难受得很！

孕晚期会比较辛苦一点，这个情况确实也属于正常现象，怎么舒服怎么去用个枕头。