常吃辛辣食物胃火旺想要降火怎么办？

如果有胃火过旺的症状，还不是太严重的时候，建议以食疗为主，平时可以煲一些绿豆粥或者百合汤喝一喝，也可以用金银花泡茶喝。但是需要注意的是，绿豆与金银花都是属于寒凉的食物，尤其是金银花，我们在泡茶降火的同时要注意适量，避免出现火降下去了却把胃给损伤了的状况。 除了这些日常可见的食物，也有一些中药可以用来降胃火，比较常用的中药有莲子心、麦冬、川莲等，这些都是清热泻火的药材，可以在医生的知道下正确服用。 当然，想要远离胃火，还是需要注意饮食习惯，少吃辛辣的食物，少吃油炸的食物，少吃多糖的食物，这些食物都是对胃伤害比较大的食物类型，辛辣刺激能增长体内的火气，油炸的与多糖的食物都会增加脾胃的负担，一旦脾胃损伤，体内累积的火气就比较难以通过正常的排泄排出体外，久而久之，火气越积越多，身体就容易出现问题了。

管住嘴，少吃这是第一。然后就是多吃蔬菜，水果，多运动就好

平时可以煲一些绿豆粥或者百合汤喝一喝，也可以用金银花泡茶喝。但是需要注意的是，绿豆与金银花都是属于寒凉的食物，尤其是金银花，我们在泡茶降火的同时要注意适量，避免出现火降下去了却把胃给损伤了的状况。