母婴知识 未结
关注
不爱改名的
不爱改名的 2022-03-13 12:07
5条回答
  • 树友n5bd6a
    2022-03-13 12:10
    晚上喝一杯牛奶
    0
  • 花花灯灯
    2022-03-13 12:20
    如果老是睡不着的话，白天你就不要睡那么多吧，白天花一般都要多运动一下，多走动啊，这方面的话可能会好一点吧。
    0
  • 小兔兔呀TV
    2022-03-13 12:25
    我尽量出去走一走，睡前泡泡脚按摩一下腿部，可能是你自己想太多了。
    0
  • 树友fuk22d
    2022-03-13 12:26
    可考虑从饮食调整入手，饮食上要均衡，不挑食，建议新鲜各类蔬菜每天300-500g左右，摄入贝壳类的食物，如扇贝，以及富含软骨的食物，如猪耳朵、排骨等，这些食物含有矿物质，有利于改善失眠的情况,必要时到神经内科就诊
    0
  • 欣崽崽的妈
    2022-03-13 12:33
    听歌，看书，做一些自己喜欢的事情打发时间，慢慢就会想睡觉了
    0
 看不清?
提交回复