怀孕15周，夜晚明明困的要死却睡不着????有其他人也是这样吗？早睡到半夜就自己醒过来，睡眠质量变差。。。有什么方法？听音乐和睡前牛奶都没用????????担心影响到胎儿

白天出去走一走，睡前泡泡脚按摩腿部，可能是你想太多精神太紧张。

如果睡不着的话，你不要玩着手机就好了，一般的话你可以闭目养神的吧，这样就好一点。