怎么缓解腰酸，不能睡下，睡下右边腰，屁股，到大腿都好酸，摆什么姿势都不行

是怎么舒服怎么睡吧，可以在两腿之间放个枕头，平时记得去补充钙片泡泡脚，按摩一下。

这个情况如果不趴着睡觉那么都是可以的，主要是因为是坐骨神经疼痛，还有耻骨疼痛。