孕5个月，腰部肌肉拉伤，有什么好办法吗？

如果有拉伤的情况的话，一般要多注意点就好了，一般的话要定时定候检查看一下

有做适当的活动活动比较好点，现在就是记得多躺一会儿比较好补充钙片。