孕14周 现在已经开始经常抽筋动不了腰酸背痛 怎么办

如果没有吃钙片，要开始补钙了

建议在怀孕期间一定不能经常弯腰或者久坐久站，期间也要保暖好，在必要的情况下可以检查微量元素。