孕11周 开始失眠 一天才睡3-4个小时 白天也不困 孕吐这周也消失了 胸部也不那么涨了 这是怎么回事？？？？还有，有没有治疗失眠的方法

治疗失眠的话白天就多走动一下吧，多运动一下的，那你现在的话白天不要睡觉的喝点热牛奶。