我高血糖每天的饭怎么吃好

把米饭换成粗粮，土豆红薯屋头等根茎类淀粉含量高的少吃，多吃带叶子的菜、牛肉鱼虾贝豆腐。拒绝精致米面油炸（汤圆各种丸子面条饺子米线）等食品

少吃米饭面食，多吃蔬菜，水果换成黄瓜西红柿

如果血糖高的话要控制一下饮食吧，少吃一些甜的垃圾，可以直接的清淡一点，多吃青菜的，水果蔬菜。