母乳期便秘是怎么回事？

你好，哺乳期出现便秘，主要是饮食的因素以及活动少的原因，比如高脂肪的食物吃得多。建议首先要饮食调理，比如多吃些新鲜蔬菜、水果，多喝水，可以喝一些蜂蜜水，多吃一些苹果、香蕉、芹菜、火龙果等，忌辛辣、油腻性食物，并注意适当活动，可以促进胃肠道的蠕动。

母乳喂养的宝宝如果便秘了，可能就跟妈妈的饮食有一定的关系，宝妈要清淡饮食。