这两天腰疼的厉害怎么能缓解一下？

腰疼的厉害最多见的是慢性腰肌劳损,常常是见于长时间伏案工作,低头玩手机.要缓解症状,最重要的是要消除这些诱因,要避免长时间伏案工作等这些不良的生活习

尽量不要久坐，目前建议你还是先补充钙片，平时要注意适当的活动一下。

我这两天也是腰好酸痛。

如果腰酸背疼的话，一般也可以起来走动一下的吧，你要加强一下你的运动啊，这些的话一般都可以吧。