宝妈们，孕期46天总失眠，不困怎么办

可以晚上喝杯牛奶，泡下脚之类的

这种情况应该是怀孕之后体内的激素水平发生变化引起的，应该是正常的，如果是比较严重的话，你可以每天晚上就再去喝一杯温牛奶缓解一下。