孕期如何合理增重呀？18周➕3，长了快10斤，肚子感觉长得太大了点…天气渐暖，衣服也快挡不住不断长大的肚子了????‍♀️

每个人的体质是不一样的，所以这个基本上没有什么问题的建议需要适当的控制一下，别增长太快。

这个你就是先看一下吧，反正你现在已经是要注意少食多餐，吃一些粗粮就好了

亲爱的，那你要控制好饮食了呀，少吃一点，多运动一下，然后再看看情况了呀。