孕7月，感觉睡觉翻身都很难翻过来，不知道股盆还是耻骨，疼得不行。都感觉像残废了一样。有办法缓解吗？

让老公扶着起来，帮忙翻身

如果有疼痛的话，一般要补充一下钙片吧，可以多吃新鲜的水果蔬菜的，注意点休息。

我觉得你还是再坚持一下吧，这个时候可以补充一下钙片来，这个地方是属于孕期耻骨疼。