孕妇吃啥管便秘

吃火龙果 喝伊利孕妇奶粉

吃红心火龙果，香蕉挺有效果的。你平时可以喝点酸奶之类的

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如果大便实在难解，可以考虑口服安全的润肠通便的药物，平时多吃新鲜的各类蔬菜，摄入优质脂肪，多喝水，每天定时排便的习惯，这样可以形成排便反射，适当活动可以改善、预防便秘

以优势粗纤维的食物为主，多喝点水，适当的活动，如果缓解不了可以另外吃点乳果糖。

可以吃一点乳果糖，包括粗纤维的食物，一些水果蔬菜，维生素，也包括适当的运动。