28＋4 肚子发硬发紧，整晚都这样，起来走路就疼，坐着躺下来好一点，胎动一小时大概5次，我该注意什么？

这个情况属于假性宫缩，如果次数比较多，需要去看一下，或者选择调整一下姿势，关注一下发育情况。

都应该是属于假性宫缩引起的，如果休息一下能好，能好的话就没多大问题，你需要多休息，别走动太多。