最近春天了，宝宝晚上睡眠还是一直不好，该怎么去缓解？

婴儿在出生后三个月内睡眠不足。此时的父母绝对不能改变宝宝的睡眠，应该根据宝宝的生物钟进行母乳喂养。婴儿在出生3个月后，每天总的睡眠时间是14小时。如果宝宝在晚上睡上12小时，导致夜间醒来的次数变少，白天婴儿就只能睡两到三次。这时候，妈妈们应该注意经常喂养宝宝或者睡觉。在晚上，母亲可能希望在婴儿房间留下一点小灯，以使家庭保持昏暗和安静。这会使宝宝分泌最多的睡眠荷尔蒙，同时也让宝宝逐渐感受到夜晚的意识，逐渐调整宝宝的正常睡眠时钟。