糖水不过，应该怎么吃什么控制饮食。空腹两小时抽血数值：9.5

少吃水果少吃糖分多的，控制一下就没事

这种情况下应该吃的东西的话呢，就是嗯不要吃糖分过高的食物，淀粉含量过高的食物。

不要吃糖了，吃苦瓜苦菊之类的东西

别吃甜食水果，吃杂粮蔬菜

控制主食量，淀粉类的蔬菜比如土豆，多吃粗粮，不要吃甜食，水果也要控制，反正自己注意点，苦瓜寒性少吃点

实在不会，挂个营养科，让医生给你搭配。