才怀孕三个月，晚上睡眠就不好了，各种姿势都不舒服，好痛苦

孕妈妈好幸苦，买那种孕妇专用的抱枕会舒服些

三个月这个时候的话，如果是睡眠不好的话呢，那你这个可以听一下主管的音乐，睡前喝杯牛奶，这样有仪式感的话，可能会睡得更好。

这个阶段很正常，可以借助一些孕妇枕头嘛，怎么舒服怎么的，不要趴着睡觉。