孕妇怎么样可以营养跟上又不长胖，可以做哪些运动

孕期瑜伽，还有一些轻松的有氧运动

，一般你可以选择一些孕妇奶粉的呀，如果你能做瑜伽的话，一般都可以做一下瑜伽吧。

自己可以通过饮食营养均衡一点，而且要注意适当的活动一下，少吃点高糖高热量食物。