锻炼核心部位的运动方式有：
1.平板支撑。能锻炼整个身体的核心部位，既可以锻炼腹肌，又能增加平衡感，还能增加臂力和忍耐力。
2.跑步。不仅锻炼了心肺功能，还锻炼了耐力及腿部力量。
如本站内容“对您有用”，欢迎随意打赏，让我们持续更新！
