ALS怎么饮食？做锻炼?

    ALS病人饮食应当是高蛋白、低脂肪。下列食物少吃：花生、瓜子、油炸食品、巧克力、肥肉、点心、香肠。汤圆、年糕等难消化的也要少吃。易于上火的食品要注意。如调料重的食品、麻辣、酒等等。       ASL的治疗概括说有三个方面，第一个最基础的治疗就是营养，对于晚期患者或是延髓起病存在吞咽困难的患者 来说就是胃造瘘的问题，现在的研究显示，这个疾病病情的发展和患者的营养状况关系非常密切，如果营养跟不上，就会导致疾病的快速发展，营养状况的调整是患者和家属努力做到的事情。由于有些患者会影响到咽喉功能，患者进食物困难，对有进食困难的患者可以选择胃造瘘。造瘘可改善进食困难，加强营养。营养支 持是最基本最重要的治疗。就好比盖大楼首先要打地基，营养是地基，如果营养没有搞好，用什么昂贵的药物，都是浪费。锻炼身体，锻炼意志。根据自己情况循序 渐进。注意不能急功近利，搞的整天很疲劳。牢记孔先师古训：“过犹不及。”欲速则不达。根据自己的能力因地制宜，持之以恒，必见显效。运动前喝些肌酸，有 利于补充肌肉营养。初期病友应及早练习腹式呼吸。所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为：开始吸气时 肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。然后屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接著利用8秒 的时间缓缓的将气吐出。吐气时宜慢且长而且不要中断。做完几次前述方式后，会有一种舒畅的快感。一般的人大都只用浅呼吸过活(胸式呼吸)，因此只使用到 1/3的肺，另外2/3的肺都沉积著旧空气。如果运用腹式呼吸法(呼吸意识化)进行呼吸，肺就能够完全被使用。腹式呼吸能够让体内充分取得气的功能，同时 也摄取更足够的氧气。如此一来，既可净化血液，更能促进脑细胞活性化，有效保护运动神经元。 练习腹式呼吸，要应乎自然，很轻松的吸气，很轻松的吐气。练习腹式呼吸，要排除杂念。刚刚练习时不易做到，可想蓝天白云，美好景色。