游泳最能减肥瘦身了 提高心肺功能 特别健康的一项运动
而且大家会发现游泳运动员身材都特别好 相当匀称
我认为游泳是最健康的一项运动
姿势到时没有特别规定，时间最好不要超过2个小时。每天坚持游的话可能对减脂有一点的帮助，但是不会太明显。游泳比较有助于长高（对于青少年来说），如果你想减脂，你需要慢跑，或者平板支撑，跳绳这些运动的加持，记住做的运动不可以太剧烈了，否则达不到减脂的作用，反而会使体内的糖类减少。
望采纳！！！
如本站内容“对您有用”，欢迎随意打赏，让我们持续更新！
