最近有点便秘 都是三四天大便一次 期间没大便肚子胀得有点不舒服 吃饭没什么胃口 有没有同款宝妈呢？

引起便秘的原因非常多,比如环境因素,饮食因素,情绪因素,肠道功能失调,肠道菌群... 大便通了小肚子会好很多,饮食注重清淡,少辛辣油腻,多运动,可以按摩腹部...

，有便秘，需要饮食注意，吃清淡饮食，少吃辛辣油腻食物刺激，饮食要有规律，多吃青菜和水果，多按揉肚子，多运动锻炼，养成每天排大便的习惯，可吃乳果糖口服液治疗就可以。