有哪些食物含有维生素的

大部分的蔬菜水果粮食都是含有大量的维生素的，只是含量多少、种类不同。

一般水果，蔬菜都有维生素的

1、蔬菜类：菠菜、蕃茄、豌豆苗、茄子、胡萝卜、红心甜薯等，富含维生素A，白菜、芹菜等富含维生素B。新鲜的绿叶蔬菜中通常含有丰富的维生素C、具有凝血功能的维生素K，以及维生素PP等；2、水果类：酸性的水果，如橘子、橙子、柠檬、酸枣等新鲜水果，通常含有大量的维生素C；3、谷物类：糙米、糙面等富含维生素B2，米麦的皮、胚芽和麦芽等，其中含有大量的维生素B；4、蛋类：鸡蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，富含很多种维生素，例如维生素B1、维生素B2、维生素PP等；5、豆类：黄豆、大豆、蚕豆等，富含维生素B1、维生素B2等；6、肉类：猪肉、牛肉以及动物的肝脏、肾脏等，富含维生素B、维生素PP、以及有抗恶性贫血功效的维生素B12。

这个可以百度查一下的。不知道你缺的哪一种

水果。 蔬菜。 …………………………….

这个就太多种累了，胡萝卜，好像比较多