糖耐检查糖高6.4怎么才能控制糖高，需要吃什么才能降低血糖

你可以去内分泌科去让给你看怎么吃，我现在也高，一直在控制，反正就是多吃肉和青菜，米饭吃粗粮，少吃多餐，然后迈开腿！

可以多吃一些新鲜的水果蔬菜的，五谷杂粮啊，这些都可以的，自己去补充一下就可以了。

血糖很高的情况下，可能要自己注意吃点粗粮了呀，不行的话到时候肯定要打胰岛素的。