一到晚上就睡不着，就算是到一两点了，还是睡不着，这是什么原因，求回复，

白天多运动累了就睡着了

白天忙起来

你想太多了，尽量的白天出去走一走，睡前泡泡脚按摩下腿部，现在就是放轻松一点，深呼吸调节一下。