怀孕22周，今天早上天气好，闲不住，晒被子，当时觉得还好，一天也没有什么感觉，晚上吃完饭出去走，刚开始走，有点扯着不舒服，刚刚上厕所也有这个感觉，要不要紧

建议您还是放松心情，保持平和心态，生活规律，保证睡眠这样有利于胎儿发育。

你这样的情况的话，可能是由于假性宫缩引起的，一般到了孕中期孕后期假性宫缩会比较频繁，适当的休息休息。