孕期便秘很严重半个月才上一次厕所然后还拉的不多 大便很干燥跟球一样硬 ????????怎么办

多吃水果蔬菜多喝水

一定要注意一下，补充的水果蔬菜维生素，也可以吃点乳果糖促进排便，可更好。