节日聚餐通常大鱼大肉，好担心娃便秘呀，喝什么奶粉能缓解便秘？

1 首先,宝宝便秘不一定是奶粉引起的,常见原因主要为以下三种:常见原因1:冲泡奶粉方法错误有些宝宝喝配方奶粉会出现便秘、消化不良等症状,

1、多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果（如花生、核桃），少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和浓茶。2、多喝水。每天清晨，空腹饮1～2杯淡盐水或温开水。3、适当喝点蜂蜜、酸奶等，对解决便秘有好处。4、养成每日定时排大便的习惯。经常忽视便意或强忍不排，大便在肠内滞留时间过久，其中的水分在肠道被大量吸收，可引起大便干燥而诱发便秘。5、上厕所不宜看书、玩手机、吸烟等，消除一切分散注意力、延长排便时间的不良习惯。6、多运动。平时可做提肛训练，预防便秘。也可多进行腹部按摩，促进消化道的活动